Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.   

I Grundlagen des Gesundheitsförderungsprogramms.- 1 Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung.- 2 Stress - was ist das eigentlich? - Wissenschaftliche Grundlagen des Gesundheitsförderungsprogramms.- 3 Belastungsbewältigung.- 4 Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms.- II Praxis des Gesundheitsförderungsprogramms.- 5 Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm.- 6 Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen: Das Entspannungstraining.- 7 Trainingsmodul 2: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern: Das Kognitionstraining.- 8 Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern: Das Problemlösetraining.- 9 Trainingsmodul 4: Erholen und genießen: Das Genusstraining.- 10 Ergänzungsmodule.- 11 Übersicht über das Gesundheitsförderungsprogramm.- Trainingsmaterialien.- Literatur.- Über den Autor.

Trainieren Sie Ihr Wissen: Das Kursleiter-Manual ergänzt das erfolgreiche Training "Gelassen und sicher im Stress", das im Leistungskatalog der Krankenkassen enthalten ist.

• Vier Trainingsschritte mit vielen praktischen Übungen
• Neu: Ergänzungsmodule zur Stressbewältigung durch Bewegung und sozialen Rückhalt, Zielklärung, Zeiteinteilung und Notfall-Strategie
• Alle Trainingsmaterialien auch auf CD-ROM