Inhaltsverzeichnis

Vorwort                                
Der Darm - die Basis für Gesundheit
Der Dünndarm und die Darmzotten                        
Die Darmflora                                
Die Darmschleimhaut                            
Der Darm und das Immunsystem                        
Die Leber

Was ist das Leaky Gut?                            
Tight Junctions - die Schlüssellöcher im Darm
Folgen einer durchlässigen Darmschleimhaut
Beschwerden und Krankheiten, die mit Leaky Gut zusammenhängen können        
Nahrungsmittelintoleranzen                            
Allergien und Leaky Gut                            
Schlafstörungen und Leaky Gut                        
Pyrrolurie - kaum bekannt und trotzdem wichtig
Umweltbedingte Erkrankungen und Leaky Gut
Nebennierenschwäche                        
Cortisol - das Stresshormon
Cortisol und der Blutzucker
Cortisolmangel
Nebennierenschwäche und Leaky Gut
Symptome einer Nebennierenschwäche im Überblick
Die 4 Stadien der Nebennierenschwäche
Präparate zur Unterstützung der Nebennieren
Maßnahmen zur Unterstützung der Nebennieren

Diagnose - wie wird ein Leaky Gut festgestellt?

Zonulinbestimmung - die neuere Art der Leaky Gut-Diagnose            
Stuhlprobe - IgA, ß-Defensin 2
Alpha-1-Antitrypsin, Candida                    
Stuhlprobe - Diagnose der Verdauungsleistung
Lactulose-Mannitol-Test                            
Diagnose Nahrungsmittelintoleranzen
Ursachen für Leaky Gut                            
Antibiotika als Ursache für Leaky Gut
Magensäuremangel als Ursache für Leaky Gut
Magensäuremangel und die Folgen
Gründe für die reduzierte Magensäureproduktion
Gluten - die unterschätzte Ursache für Leaky Gut
Unpassende Lebensmittel
Candida - Ursache und Folge beim Leaky Gut
Die wichtigsten Ursachen für Leaky Gut im Überblick
Buttersäure                            
Resistente Stärke

Behandlung des Leaky Gut                    
Ernährung                        
Unverträgliche Nahrungsmittel
Knoblauch                            
Rohkost bei Leaky Gut?                    
Smoothies - die grünen Säfte
Brokkoli                            
Knochenbrühe
Die urgesunde Knochensuppe
Was Knochenbrühe kann
Knochenbrühe-Rezept

Darmsanierung                            
Mit optimaler Verdauung zu optimaler Gesundheit
Magensäureproduktion anregen - so gelingt es

Stress und Leaky Gut                            
Alarm im Körper - Was Stress im Organismus in Gang setzt            
Bauch und Kopf und ihre intensive Verbindung
CRH - Ein Stresshormon mit unangenehmen Folgen
Negativer Stress und seine Kettenreaktionen

Sport und Bewegung                            
Die Bauch- und Rückenmuskulatur
Bauch- und Rückenübungen
Holzhack-Übung
Neigende Kobra
Rückenstrecker
Stuhlübung für Anfänger
Hüftextension
Colon-Hydro-Therapie                            
Mit Entgiftung den Darm unterstützen
Leberreinigung nach Dr. Hulda Clark
Schadstoffe meiden                        
Säure-Basen-Haushalt

Leaky Gut - Behandlung mit Präparaten

Aloe Vera                                
Allergolact                            
Antipilzmittel                            
Berberin                            
Beta-Glucan                        
B-Vitamine                            
Colibiogen®                        
Collagen                        
Colostrum                        
Enzyme                        
Flohsamenschalen                        
Glucosamin (NAG)
Katzenkralle                            
L-Arginin                            
L-Glutamin                            
Mucosa compositum                        
Mariendistel                        
Okoubaka                        
Omega-3-Fettsäuren                        
Probiotika und Präbiotika
Quercetin                            
Rechtsdrehende Milchsäure (RMS)                
Saccharomyces boulardii                    
Synerga®                            
Teufelskralle                        
Vitamin A                            
Vitamin C                        
Zeolith                            
Zink                            
25 Tipps im Überblick                            
Tipps 1 - 4                            
Tipps 5 - 9                            
Tipps 10 - 13                            
Tipps 14 - 16                            
Tipps 17 - 20                                
Tipps 21 - 24                            
Therapeutische Begleitung                        
Zum guten Schluss                            
Zur Autorin                                
Hinweise für den Leser, Bildnachweise