Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Mit Wohlfühlfaktor und ganz ohne Frust!
Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern.
Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.
Fitness kennt kein Alter - starten Sie in ein bewegtes Leben!

lka Holst arbeitet seit über zwanzig Jahren als Unternehmerin im Bereich Sport, Wellness und Personal-Training. Mit viel Herz und Professionalität hilft sie als Gesundheitsexpertin, Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen ihren individuellen Weg zu mehr Wohlgefühl, Gesundheit und Balance zu finden. Sie entwickelt zudem Konzepte für Firmen und Verbände. Als Shiatsu-Praktikerin steht bei ihren vielfältigen Angeboten der Mensch als Ganzes im Vordergrund.