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Steffen Kopetzky liest aus Atom (Premierenlesung)
11.03.2025 um 19:30 Uhr
Besser laufen für Anfänger
Einfache Bausteine für ein effektives Training
von Holger Meier
Verlag: Meyer & Meyer
E-Book / EPUB
Kopierschutz: ePub mit Wasserzeichen


Speicherplatz: 36 MB
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ISBN: 978-3-8403-3750-5
Auflage: 1. Auflage
Erschienen am 22.02.2021
Sprache: Deutsch
Umfang: 198 Seiten

Preis: 15,99 €

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Biografische Anmerkung
Klappentext

Holger Meier ist ausgebildeter Fitness Trainer Master und Ernährungsberater. Er hat bereits an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. Darüber hinaus gibt er Fachseminare zu diversen Themen rund um Sport und Ernährung. Zudem ist er Autor der Bücher Das Trimm-dich-Buch und das Parkbank-Workout.



Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Weltund Europameistern auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warmup, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.


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