Wirksamer Schutz gegen Manipulation, Machtspiele und Missbrauch

Das manipulative Verhalten von toxischen Menschen kann Ihr Selbstvertrauen erschüttern und Ihnen gesundheitlichen wie psychischem Schaden zufügen. Lernen Sie die Techniken und Tricks von Narzissten, Soziopathen und Psychopathen kennen, um sich schützen oder aus ihren Fängen befreien zu können. Für jede toxische Konstellation - sei es zwischen Eltern und Kindern, in Partnerschaften, mit Vorgesetzten oder in Freundschaften - finden Sie charakteristische Merkmale. Gleichzeitig entdecken Sie wirksame Strategien, um emotionale Turbulenzen sicher zu überstehen, toxischen Missbrauch abzuwehren und Ihre Gesundheit zu schützen.

Sie erfahren:

• Wie toxische Menschen »ticken«


• Wie Sie manipulative Strategien wie Lovebombing, Gaslighting und Hoovering erkennen


• Welche Abwehrtechniken funktionieren (und welche nicht)


• Wie Sie sich und ihre Psyche schützen

Dr. Daniela Voigt ist als Professorin für Soziale Arbeit, als Speaker, Berater und Potenzialentfaltungscoach tätig. Sie ist seit mehr als 25 Jahren Sozialarbeiterin aus Leidenschaft mit einer fundierte Expertise im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen, toxischer Verbindungen und Menschentypen.

Über die Autorin 7

Einleitung 19

Teil I: Alles eine Typfrage: Gefährliche Menschentypen 23

Kapitel 1: Toxische Menschen und ihre Opfer 25

Kapitel 2: Toxische Persönlichkeiten 45

Teil II: In den Fängen toxischer Menschen 67

Kapitel 3: Gefährliche toxische Techniken 69

Kapitel 4: Abgetaucht: Ghosting und Silent Treatment 89

Kapitel 5: Verunsicherungstaktiken 101

Kapitel 6: Verwirrungstaktiken 121

Kapitel 7: Perfide Tricks: Komm her - geh weg 143

Teil III: Toxische Konstellationen 159

Kapitel 8: Prägend für das ganze Leben: Toxische Eltern 161

Kapitel 9: Der toxische Partner: Gefangen in der Beziehung 171

Kapitel 10: Hilfe, mein Chef ist irre! Toxische Personen im Beruf 199

Kapitel 11: Toxische Freundschaften 207

Teil IV: Abwehrtechniken 215

Kapitel 12: Warum toxische Menschen so gefährlich sind

Kapitel 13: Die stärksten Waffen gegen toxischen Missbrauch

Teil V: Der Top- Ten- Teil 263

Kapitel 14: Zehn Dinge, die Sie auf keinen Fall tun sollten

Kapitel 15: Zehn Warnzeichen, an denen Sie toxische Menschen erkennen

Kapitel 16: Zehn Tipps zum Umgang mit toxischen Menschen

Kapitel 17: Zehn Mythen über toxische Menschen

Stichwortverzeichnis 281