Im ersten Teil des Buches lege ich dar, wie ich persönlich Spiritualität und Religiosität voneinander unterscheide. Im zweiten Teil des Buches stelle ich dann die Art und Weise vor, wie ich als römisch-katholischer Christ meine Spiritualität und Religiosität im Alltag lebe.

Der Name Georg Bauer ist mein Pseudonym als Autor. Geboren wurde ich 1973 in Regensburg. Aufgewachsen bin ich in der südlichen Oberpfalz. Nach meinem Studium an der Universität Regensburg arbeite ich heute als Lehrer in Mittelfranken. Seit meiner Kindheit litt ich - ohne mir dessen bewusst zu sein - an einer schweren Angststörung, die mit Zwängen und Depressionen einherging. Nach einem persönlichen Aufwacherlebnis im Jahr 2011, habe ich für mich den heilsamen Weg von Meditation und Achtsamkeit entdeckt.
Durch die Kraft des achtsamen Atmens ist es mir mittlerweile gelungen, meine psychische Gesundheit weitgehend in den Griff zu bekommen. In meinen Büchern ist es mir ein Anliegen, freimütig über meine psychische Leidens- und Heilungsgeschichte ebenso wie über meine spirituellen und religiösen Erfahrungen zu schreiben. Dabei möchte ich meinen Leserinnen und Lesern tiefe Einblicke in meine Gedankenwelt gewähren. Besonders wichtig ist es mir, anderen Menschen, die ebenfalls unter psychischen Störungen leiden, Mut zu machen und Wege der Heilung aufzuzeigen. Da sich diese große Nähe und Offenheit schlecht mit meiner Stellung als Lehrer verträgt, habe ich das Pseudonym Georg Bauer gewählt.
Der spirituelle Weg von Meditation und Achtsamkeit ist für mich mittlerweile zum Lebensweg geworden. Als gläubiger Christ mit römisch-katholischem Bekenntnis möchte ich meine spirituellen Praktiken dabei stets vor dem Hintergrund meines christlichen Glaubens darstellen. Meine Texte richten sich aber nicht ausschließlich an religiöse Menschen. Meditation und Achtsamkeit sind für mich universelle spirituelle Praktiken, die an keine Religion oder Weltanschauung gebunden sind. Grundsätzlich möchte ich meine Leserinnen und Leser ganz praktisch, lebensnah und anschaulich dazu einladen, die eigene Spiritualität zu entdecken, um so zufriedener und glücklicher leben zu können.