<b>Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken – und welche nicht.</b><br /><br />Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund  durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. – das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind – und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel – für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.<p><b>Was steckt drin im neuen Kompass? Ein Blick in die Kapitel:</b><p>› Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness<p>› Longevity-Supplements – oder solche, die es gerne wären<p>› Kaliumsalz, Omega-3 &amp; eine schmackhafte Überraschung für das Herz<p>› Was unsere Muskeln, Knochen &amp; Gelenke fit hält<p>› Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?<p>› Wie man die Haut schützt<p>Und viele weitere spannende Themen!